Q：夏天天气太热了，感觉小朋友吃得比较少。有没有什么汤能够让小朋友健脾消食，也很容易入口的？

　　夏天天气太热，所以人体阳气是往外浮的状态，脾胃就虚弱了，所以我们都说“一夏无病三分虚”。这个时候最适合平补，可以煲四神汤，莲子、芡实、淮山、茯苓，加一点点瘦肉就可以了。或者用莲子芡实直接煮水代茶饮，如果觉得味道欠佳，还可以加点冰糖下去，甘甘甜甜的，孩子应该会喜欢。这些材料都是非常平和的，而且还可以补脾胃祛湿不伤正，很适合夏天一家老少一起喝。

　　Q：孩子最近咳嗽好了，但还是有白色的痰，平时应该怎么保健？

　　肺为娇脏，小儿更为娇嫩，小儿五脏六腑成而未全、全而未壮，肺常虚，更不耐寒热。当风邪侵袭，必内归于肺，故易咳嗽、清嗓子、干咳、鼻痒、喉中发声等症。也可能因为小儿的喉软骨等还没发育好，或者是消化不良。

　　平时主要是增强体质，注意防寒保暖，合理喂养。也可以给小儿做按摩。咳得不厉害就尽量不用药，可用一些食疗，比如结合孩子体质可以试试太子参、淮山、茯苓、南杏、甘草、陈皮等煲点猪肺汤等。

　　文/广州日报全媒体记者赵冬芹