文/记者 梁旭华

　　最近北美流感搞得大家神经紧张，继墨西哥、美国、日本等不同国家和地区发现感染个案后，我国也出现H1N1流感确诊病例，究竟应该如何防治这来势汹汹的甲型H1N1流感？不如先熟读下列防病手册！

　　如何减低感染风险？

　　从中医方面说，这次的甲型H1N1流感属于流感一类，和SARS属于同一范畴。墨西哥之所以会暴发这样大规模的流感，除了本身病毒变异之外，也和当地的气温、气候有关联。佘自强药师则表示，广州的天气和地理环境其实和墨西哥颇为相似，也有长长海岸线，同属亚热带气候，又热又湿。可以说，甲型H1N1流感是属于湿邪一类，防治的话，要注意去湿去邪。

　　而从西医来说，要预防它，包括其他疾病也好，必须透过适当休息、运动和健康的饮食来提升自身的抵抗力。

　　强身汤水要多煲

　　这次的甲型H1N1流感属于近距离传染疾病，一般可以靠飞沫传播，1米以内都是有效传播范围。另外它还可以在物件上停留存活8小时。所以大家要尽量少到人多地方；注重个人卫生，勤洗手；避免用不清洁的手或物件接触眼、口、鼻；饮食方面则要加多维生素C的补充，多吃新鲜水果蔬菜，同时，多煲防感去湿的汤水也有助预防感冒，常用一些祛风解毒、去湿的食材煲汤有助增强身体的免疫力。