本报讯 （记者陆先念、李冀珩） 中山人历来对重阳登高情有独钟。而记者昨日从气象部门获悉，天公不作美，今明两天全市天气不太适宜登山，因此，登山市民须特别注意安全，尤其是老人、小孩、孕妇以及伤病人员，慎登山。

　　另悉，中山最热门的登山好去处大尖山，今日将限时登山。

　　气象部门：山路湿滑注意安全

　　据市气象台的工作人员介绍，受低压槽和弱冷空气的影响，这几天全市降水频繁，局部雨势较大，未来两天天气仍不稳定，后期天气将逐渐好转。但重阳节期间仍有分散阵雨。

　　“所以这个重阳节虽然天气凉爽，却不太适宜登山，准备登高的市民一定要注意安全，最近几天连续性的降水使得水土的含水量激增，路面比较湿滑，市民上山下山得十分小心”。

　　该工作人员提醒市民，出门登山要记得备好雨具，以免遇雨受阻，且最好结伴而行。

　　医生提醒：登山览胜量力而行

　　对于登山应注意的事项，记者采访了市人民医院心血管内科主任、副主任医师袁勇。他表示登山市民应注意以下几方面的情况。首先，登山应当根据自身情况量力而行。

　　“登山很耗体力，爬多高、爬多快，得根据自己平时的运动量以及个人身体素质来定”，袁勇提醒市民，登山过程中如感觉心跳过快、喘不过气来，应立马休息，切忌逞能，把自己搞得筋疲力尽。

　　其次，登山要带水带食物，及时补充能量。袁勇建议登山市民随身携带水和食物，爬山中多喝水，以缓解疲劳，“还可以在爬山前喝杯水”，以稀释血液，减轻缺水。

　　另外，患有心脏病、高血压以及气管炎等疾病的市民，最好不要登山，“登山会加快血液循环，加重心脏负担，很可能会诱发疾病，发生意外”。

　　袁勇最后表示，市民登山如果出现不良反应，情况严重的应当及时到医院就诊，避免危及健康。

　　防火指挥部：大尖山登山有时限

　　大尖山森林防火指挥部的一名工作人员告诉记者，为做好重阳节期间大尖山的登山安全工作，确保人民生命财产安全，他们发布了一个关于大尖山重阳节登山时间限制的通告。该通告规定，登山须按指定路线（大尖山北坑口），其他路口禁止上山。

　　所有登山人员不准携带火种、刀具和危险物品上山，伤病人员及孕妇等不要登山，以防意外发生。