你

　　有没有

　　安全感？

　　策划：赵  洁 

　　文字：任朝亮 赵 洁

　　“如此不安为何我总是如此不安

　　思虑交战我感到痛苦不堪……

　　安全感我需要的只是安全感

　　虽然我不怕吃不饱穿不暖

　　为何恐惧不安一直在我身旁

　　安全感我需要的就是安全感

　　我多么希望永远看得到希望

　　别让我得到了一切却失去了安全感” 

　　歌手黄舒骏的一曲《安全感》是否唱出了你内心某种隐隐约约的情绪？毕业生怕找不到工作，正在工作的人怕失业；没有房子的人怕后半辈子居无定所，有了房子的人怕还不起房贷；没结婚的怕永远单身，结了婚的怕明天会离婚……诚然，处于这个急速变化中的社会，普普通通的小白领们难免对未来充满了疑问和焦虑。但你必须认识到，过于严重的不安全感会扰乱你的正常生活，使你成为忧天的杞人。

　　现象直击：

　　安全感

　　渐行渐远

　　“安全感”，简而言之，就是人们在社会生活中保有的一种稳定的、安全的感觉。在心理学大师马斯洛的需求层次理论里，安全需求处在生理需求之后，位于社交需求、尊重需求和自我实现需求之前。通俗一点说，人能够吃饱穿暖并有居住的窝之后，便有了安全的需求，包括人身安全、生活稳定以及免遭痛苦、威胁或疾病等。如果连安全感都没有，社交需求、尊重需求和自我实现的需求就更遥远了。

　　结婚快两年了，阿紫最近总是闷闷不乐。作为一家私人设计事务所的助理设计师，她的工作非常繁忙，婆婆几次有意无意地跟她提起要孩子的问题，阿紫都是装聋作哑或者岔开话题。“想生孩子吗？那干脆先辞职好了。”阿紫说，“事务所的职位不可能给你一个人留三个月，后面有一大堆人盯着呢。”何况，夫妇俩结婚前按揭买了房子，现在每月要向银行还4500元，20年还清。“要是有了孩子，买奶粉的钱恐怕都不够呢。”阿紫心里清楚，孩子总是要生的，但现在职业和收入都处于不稳定期，万一遇到突发状况怎么办？！生孩子的事只能等等再说。

　　在社会竞争愈演愈烈的今天，阿紫的担忧不无道理。而最先失去安全感的，往往不是女人，而是肩负养家重任的男人们。男人和女人刚好相反，最开始他们毫无安全意识，全然是莽撞无知的少年，但是当他们慢慢长大，就会意识到——对于男人来说，“安全”成本要比女人高得多。他必须养家，让自己所爱的女人过上稳定幸福的生活，如果做不到，他很可能就会作为一个“失败者”被生活打入底层。缺少安全感的男人很多非常优秀，那是因为他们比普通人更害怕失去。

　　负面影响：

　　后果很严重

　　当不安全感来袭，个人的心理会产生一系列微妙的变化，如相伴产生惊慌、困惑、失落、紧张、压抑、郁闷等负面心理，甚至会影响到身体的健康。林建雄把严重缺乏安全感的人称为“三无人员”，即无助、无望、无价值，“他们会拼命地购物、吃东西，但这些都无法缓解他们的焦虑情绪。”持续低迷或反复的心理折磨最终会影响到家庭的和睦融洽，对于走不出这种状态的职场人士更是给自己设定了一道职业发展的栅栏。“没有良好的心理调节能力注定在职业发展道路上走得泥泞崎岖。”文双说。

　　安全感不光是个人的事，也会影响到所在组织的正常运转。个人状态的不佳，情绪上持续的烦躁对公司的管理提出了挑战，因为这种不安全感具有传染性，会波及到一个又一个的员工，最终影响整个团队的士气，不利于公司整体的经营与长期的发展。根据智联招聘针对有较大压力的职场人士的一项调查，超过八成的职场人表示自己曾经有过因为压力而想跳槽的念头，当有员工采取跳槽的方式逃避不安全感带来的压力时，公司就会面临员工流失的问题。

　　如果你足够细心的话，可以通过某个人的言谈举止考察他是否有足够的安全感。具体说来，有安全感的人像公园里的狮子，气定神闲，自信笃定，而缺乏安全感的人则像下雨前的蚂蚁，慌慌张张地搬家挪地方，你不知道他是在避免什么，担心什么。他不一定总是一副愁苦脸，却始终有一股莫名其妙的焦虑；他可能已经做到公司高层的职位，但还是盼望着再往上升一点，不是他功利心重，而是他觉得“上面”会更安全一点。心理研究显示，孤独症、社交恐惧症、反社会人格、迫害妄想等诸多病症都与安全感缺失有关。

　　原因分解：

　　谁夺走了安全感

　　“安全感是个很泛的概念，总的来讲人们的不安全感无非来自两个方面——过去和未来。” 心理学博士林建雄分析道。曾经的生活经历都会在你的心灵上打下烙印。小时候离开父母独自生活的孩子，一般成年后会缺乏安全感；被恋人伤害过的年轻人，对开始一次新的感情也是心怀畏惧。过去的心灵创伤因人而异，对未来的焦虑不安则具有更多的普遍性。感到婚姻不安全，是因为害怕未来会离婚；不敢轻易要小孩，是因为担心从奶粉钱到大学学费一系列的庞大开销。

　　职场人士的不安全感大多是因为“未来”。按照智联招聘职业规划专家文双的看法，企业追求高回报高增长，职场人士承担的职责很重，很多人在高强度高压力下工作，经常会感觉身心疲惫。“当你感觉到自己很弱小的时候，不安感就出现了。”不安全感首先表现在对竞争的恐惧，普遍存在的人才同质化让人感觉优势渐失，危机感如影随形。“我会问销售人员，你会的这些东西一个新人两年就都学会了，但新人所要求的薪水却只是你的一半，到时候，你怎么办？”前惠普大中华区总裁孙振耀回忆道。

　　安全感常常表现为一种团体归属感，一种对稳定依附关系的期望，但随着人类文明进程的加速进行，人们彼此之间的联系貌似加强了，心灵沟通却越来越少。上班时，我们对同事例行公事，而回到家里，我们就摇身一变成了“格子里的人”，在现代媒体虚构的世界里消磨我们曾经敏锐的情感。我们变得更加自我，而失去了团体归属感或没有确定依附，你会感到孤独无助，游离于社会，不安全感油然而生。

　　预防治疗：少想多做

　　“过去的挫折经历让你不安吗？那就试着换一个角度去回顾它。”林建雄说，“以前遇到的失败应该成为你走向成熟与自信的阶梯，而不应该成为畏首畏尾的借口。”如果你是对未来恐惧不安，那么最好的办法就是少想，想得太多难免焦虑。与其对未来患得患失，还不如低下头来把眼前的事情做好。有些人老是考虑十年后怎么办，与其如此，还不如考虑一下明天应该做些什么，怎样才能做好。林建雄建议大家把人生当成走路，不要光想着远方的目的地，而要多抽时间看看道路两边的风景。

　　职场人士要平衡心态，敞开心扉，多与周围的同事沟通。因为工作的关系，你可能和外界的联系比较少，但一定要和部门里的人保持良好沟通，这是你获得安全感的基础。白领们还可以根据自己的需要做一些提升个人能力素质的充电计划，并积极实施，有经济条件的可以选择参加一些俱乐部，多参与几个社交圈，比如进行美容、健身、购物，成为兴趣爱好俱乐部的会员，丰富自己的日常生活安排，找到志趣相投的朋友。

　　对普通的职场人士而言，安全需求表现为稳定以及有医疗保险、失业保险和退休福利等。如果管理人员认为对员工来说安全需求最重要，他们就在管理中着重利用这种需要，强调规章制度、职业保障、福利待遇，并保护员工不致失业。“公司应该多创造一种阳光包容的企业文化，让员工快乐工作、快乐生活。”文双说，“企业还要关心员工的职业发展，为员工设计职业晋升通道，定期举行一些集体活动，以增进员工之间的情感，多与员工沟通、访谈，疏导员工在工作上的心疾，及时地激励员工。”文双还建议社会上多一些公益性的机构，增加职场人士寻求心理辅导的渠道。