食疗帮你度过更年期
文/记者高敏华 通讯员严小玲
可服解郁清火中药
妇女在40岁以后，更年期的阴影或多或少地影响着她们的生活。在机关上班的马姨，48岁，性格内向，平日少言寡语。两年来月经紊乱，伴汗出、头痛失眠、心烦意乱等症状。一贯性情较温和的她变得易哭、易怒、易激动。她丈夫不理解，还常因小事与她打闹，夫妻感情一度非常紧张。
据佛山市第二人民医院心理保健科黄其红副主任医师介绍，更年期有许多心理或生理方面的改变，这些改变多数是缓慢的、不严重的，能够自我调节和适应，一般并不造成医学问题。如果症状较为明显或严重，需要求助于医生时，常被诊断为更年期综合征。
中医药对更年期心理障碍也有很好的作用。“一般以安神定志、理气解郁为治则，结合个体的特质再选用清热泻火、活血化淤、益气养阴之品。” 黄其红说。
在食疗方面，可以将菊花30克、玫瑰花15克、月季花10克放入锅内，加水适量，用文火煎熬30分钟，滤出汁液，再加水煎熬30分钟，合并两次煎液，去渣，加入蜂蜜200克，随意服用。
马姨使用了疏导宣泄和认知疗法，再服用解郁清火的中药，并要求其丈夫多给予理解和关怀。3个月后，马姨的病情较前大有改善，平稳度过更年期。