本报讯  （记者周颖、黄文生）近日连续高温，记者采访了江门市人民医院相关专家，给市民在炎炎夏日避免中暑提些好建议。

　　夏日防暑注意安全用药

　　夏天是许多疾病的多发时期，一些市民在炎热的季节里也容易错误用药。在高温季节，要注意安全用药。

　　夏季家中可备一些防暑及相关疾病的常用药品。如防中暑类药品：可备上些十滴水、人丹等中药。一般家庭，可常喝菊花茶等，有清热解暑、生津止渴的功效。

　　消化道系统疾病类药品：夏季易滋生细菌，消化系统疾病较多，建议备上黄连素、思密达、香连丸、健胃消食片等药品。

　　感冒药：夏天得空调病的人最多，由于关门关窗，空气不流通，室内外温差大，细菌和病毒容易滋生而引发感冒。建议在家中准备一些中联强效片、板蓝根冲剂等有清热解毒作用的药品。

　　皮肤用药：夏季有些人容易出现又红又痒的皮疹，还容易发生蚊虫叮咬。炉甘石洗剂具有消炎、清凉、止痒、收敛及保护皮肤的作用，家中可常备。另外，家中还可备一些消炎镇痛、清凉止痒、祛风解毒的风油精、清凉油、本草油等。

　　此外，专家提醒：强光及高温易导致药品变质，特别是液体药品要避免强光直接照射。当你感觉到炎热的时候，家里药箱中的某些药物也需要防暑降温。

　　夏日防暑要多喝水

　　炎夏时节，为了清热解毒，养阴祛暑，止渴益身，使机体得到水分的补充，以达到防病之目的，在此，记者特意采访了江门市中心医院的专家，介绍喝水防暑应注意的一些问题。

　　首先，应养成主动饮水的习惯。夏天出汗多，人体需要补充大量的水分，一般人在夏天即使没怎么出汗都要补充2~4升水，相当于普通玻璃杯8杯水以上，如果是出汗多则需要适当增加饮水量。另外，千万不要等到口渴时再喝水，因为当人觉得口渴时，身体已处于缺水状态了，夏天只要做到多喝水，保持营养均衡，疾病就会离你远去。

　　其次，出汗多时喝运动饮料或盐水。运动员出汗多时会饮用一些运动饮料，因其所含电解质可以补充人体所需。普通人则可以用盐水代替运动饮料，作用是相同的。

　　由于天气炎热，许多人喜欢狂饮冷饮来降暑。不过应少喝冷饮。虽冷饮有散热功能，但冷饮喝多了会造成腹泻、肚子疼等不良后果，千万可别因为一时痛快而导致生病。

　　中暑与感冒发烧要分清

　　江门市人民医院急诊科负责人告诉记者，不少病人把中暑当成了感冒发烧，因为这两种疾病在症状上有许多相似之处，人们往往分辨不清，从而造成用药不当，延误了治疗。

　　中暑与暑湿感冒在症状上的区别是：暑湿感冒有明显的感冒症状，主要表现为：身热微恶风寒，少汗，肢体酸重疼痛，头昏重而胀痛，咳嗽痰粘，鼻塞流涕，胸闷，恶心呕吐，口不渴或饮水不多，或心烦，或大便不爽，小便赤，舌苔黄腻。

　　中暑虽有发热（比感冒发热重），但没有恶寒、鼻塞、流涕之类的感冒症状，主要表现为：头痛、头晕、恶心、呕吐、体温升高；其次，中暑诱因明显；暑湿感冒病缠绵，大多需数日治疗而痊愈，中暑虽发病急，但恢复也快，一般1~2天，甚至几小时内症状即可消除。